15.01.2024 г.
Не стоит унывать и грустить зимой. Нужно надеть коньки и отправиться на лед, что может быть прекрасней?
Так считают наши ребята! А вы? Согласны? Уже опробовали коньки?
Несколько советов по катанию на коньках от наших ребят:
1)Научитесь изящно падать.
Падение — это неизбежная часть обучения катанию на коньках, даже опытные фигуристы падают. Главное — знать, как правильно падать, чтобы избежать травм. Вместо того чтобы инстинктивно вытягивать руки, что может привести к травмам запястья или пальцев, не забывайте сгибать колени и позволять себе падать на бок. Кроме того, подтяните подбородок к груди, чтобы защитить голову от удара об лед.
2)Отдавайте предпочтение теплу и комфорту.
Выбирайте одежду, которая способствует испарению пота, например, легкие флисовые термобелье, чтобы на льду вам было тепло и сухо. Кроме того, наденьте простую куртку, шапку и перчатки, чтобы защитить себя от холода.
3)Найдите идеальную посадку.
При аренде коньков на катке важно подобрать правильную посадку, чтобы свести к минимуму риск травмы.
4)Совершенствуйте свою осанку.
Поддержание правильной осанки на льду жизненно важно для стабильности и контроля. Держите голову поднятой и смотрите в том направлении, в котором вы хотите кататься — это самый важный совет для начинающих.
Самые популярные места для катания в нашем городе:
Ледовый каток — Спортивный парк «АТЛАНТ»
Каток/Прокат и кафе Город OZ в парке Победы
Ледовый дворец «Звездный»
Городской парк Культуры и отдыха
ДС Восток
Хорошего катания!